Triggerpunktterapi er en sammentrekning/spenning i en liten del av en muskel. Triggerpunkt finnes i alle kroppens muskler, men de kjennes ikke hvis en ikke trykker direkte på dem. Punktene blir aktive/vonde hvis de utsettes for ofte gjentatte bevegelser/overanstrengelse, brå bevegelser kulde eller trekk. I motsetning til vanlige muskelknuter kan de spre smerter utover andre steder i kroppen. Eksempelvis punkter i skulder kan gi veldige smerter i armer eller hender. Behandlingen for å deaktivere triggerpunktet består i massasje, lette trykk og tøyning av muskelen.